五一假期已至，春暖花開的時(shí)節(jié)實(shí)在非常適合外出游玩，但是在放松與快樂的同時(shí)也不要忘了健康與安全哦~
天津市疾控中心為您整理了一份健康出行指南，涵蓋傳染病預(yù)防、飲食安全、急救貼士等，助您和家人平安享受假期！
出行前建議您可以準(zhǔn)備：口罩、消毒濕巾、驅(qū)蚊劑、創(chuàng)可貼、退燒藥、止瀉藥（如蒙脫石散）、抗過敏藥（如氯雷他定）等物品
慢性病患者備足藥物，攜帶病歷和處方
疫苗防護(hù)：
√ 檢查常規(guī)疫苗等是否完成基礎(chǔ)免疫（如乙肝、麻疹等）；
√ 若有特殊旅行目的地，如東南亞/非洲，可考慮黃熱病、霍亂、甲肝疫苗（部分國(guó)家入境需接種證明）等接種，具體可咨詢國(guó)際旅行衛(wèi)生保健中心；
旅途中，美食固然令人欣喜，但是食品安全也不容忽視，謹(jǐn)防病從口入
√ 五要：食物要熟透、水要煮沸、水果要削皮、餐具要消毒、餐前要洗手。
× 五不：不食生腌海鮮、不喝來源不明的水、不采食野果野菜、不光顧無證攤販、不暴飲暴食；
若去南方濕熱區(qū)（登革熱）、森林草原（蜱蟲、恙蟲）等，還需注意防蚊防蟲，遠(yuǎn)離蟲媒傳染病：
√ 穿淺色長(zhǎng)袖衣褲，噴灑含避蚊胺（DEET）的驅(qū)蚊劑，避免草叢中久坐。
人群密集場(chǎng)所（車站、景區(qū)）建議佩戴口罩。勤洗手或使用免洗洗手液，避免用手觸摸眼口鼻
返程后也許做好健康管理和自我觀察：若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、持續(xù)腹瀉等癥狀，需要及時(shí)就診并告知旅行史
五一假期是放松身心的好時(shí)機(jī)，但健康防護(hù)不能松懈。做好科學(xué)防護(hù)，才能讓旅途更安心！轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友，一起健康出行，平安歸來！
祝大家節(jié)日快樂！
作者：免疫規(guī)劃所 郭百慧
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