全民營養周主題快板視頻
《健康減重，來看“津”招》
《成人肥胖食養原則和建議》
1. 控制總能量攝入，保持合理膳食。
2. 少吃高能量食物，飲食清淡，限制飲酒。
3. 糾正不良飲食行為，科學進餐。
4. 多動少靜，睡眠充足，作息規律。
5. 食養有道，合理選擇食藥物質。
6. 安全減重，達到并保持健康體重。
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