為切實提升員工職業健康意識，有效預防職業緊張及相關疾病，增強員工應急自救能力，2025年6月13日，市疾控中心職業健康所應天津恒瑞醫藥有限公司邀請，在該公司組織開展了以“肌肉骨骼疾患及職業緊張的預防”為主題的專題培訓活動。
職業健康所高級工程師以生動的案例和詳實的數據，闡述了職業性肌肉骨骼疾病的危害及發病機制。從長期伏案工作導致的頸椎病、腰椎間盤突出，到重復性手部動作引發的腱鞘炎等，深入淺出地講解了常見病癥的成因。同時，針對不同崗位特點，分享了一系列實用的預防措施，如保持正確的工作姿勢、合理安排工作時間、定期進行針對性的伸展運動等，讓員工們掌握了科學預防職業性肌肉骨骼疾病的方法 。
隨后，相關技術人員就職業緊張及其預防，分析了職場中壓力源的類型，并詳細講解了職業緊張可能引發的生理和心理問題。為幫助員工緩解職業緊張，介紹了時間管理技巧、情緒調節方法，引導員工以積極心態應對職場壓力，保持良好的工作狀態。
 
在急救、自救知識環節，培訓進入實踐操作階段。圍繞“心肺復蘇”和“海姆立克”急救法，通過理論講解、視頻演示與現場實操相結合的方式進行教學。針對“海姆立克”急救法，詳細演示了成人、兒童及自救的不同操作手法，并邀請員工上臺進行模擬練習，現場糾正不規范動作，確保每位參與者都能熟練掌握這兩項關鍵急救技能。
 
此次培訓內容豐富、實用性強，既有理論知識的深度講解，又有實踐操作的指導，受到了參訓員工的一致好評。員工們紛紛表示，通過培訓，不僅對職業緊張及其預防有了更深入的認識，還掌握了重要的急救、自救技能，將在今后的工作和生活中積極運用所學，維護自身健康，幫助他人。
審核：曾強
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